稳定性对小学篮球队员投篮命中率的影响调查——以福州市茶园山

教学研究

核心稳定性对小学篮球队员投篮命中率的影响调查

——以福州市茶园山中心小学校篮球队为例

叶金

（福州市茶园山中心小学，福建福州350002）

摘要

以福州市茶园山中心小学篮球队为例，针对核心稳定性对小学篮球队员投篮命中率的影响进行调查。结果表明，高年级

队员比低年级队员对身体核心稳定性及训练方法的认识更为全面深入，核心稳定性和投篮命中率较高；队员的核心稳定

性与投篮命中率有明显的相关关系，稳定性较高的队员，在投篮技术和心理素质良好的前提下，投篮命中率相对较高；在

场地、器材设施局限的条件下，采用无辅助核心稳定训练方法简单易行，具有良好的效果。

关键词

小学体育；篮球运动员；核心稳定性；投篮命中率

现代篮球比赛中，速度、节奏明显加快，为了适应

篮球运动的发展需要，迫切需要篮球运动员提高投篮

［1］

命中率以提高得分。本文以福州市茶园山中心小学

（二）对核心稳定性概念的界定

盆骨控制躯干的位置和运动，以达到最优化地产生、

［5］

传导和控制力量传到四肢的能力。

Akuthota则认为，

Kibler将核心稳定性定义为在运动环境中，通过

校篮球队为例，研究小学篮球校队队员身体核心稳定

性和投篮命中率之间的相关关系，分析身体核心稳定

性对投篮命中率的影响，提出适合现代小学生训练核

心稳定性的方法，为提高小学篮球运动员比赛投篮命

中率乃至战技术水平提供参考。

核心力量是指核心区肌肉控制腰椎保持功能稳定性

［6］

需要的能力。核心稳定性指在运动的过程中，运动

员对骨盆和躯干的控制能力，为身体创造支点，使身

体发力更加协调，达到力量产生、传递和控制最优化，

［2］

提高核心肌群对腰、骨盆和髋关节运动的控制能力。

一、研究背景

（一）文献综述

查阅有关核心稳定性对篮球运动员投篮命中率

影响的文献资料。陈勇和陈晶对核心稳定性训练的

理论进行系统总结，为训练学生的核心稳定性提供依

［2］

据。曲艳玲指出，影响篮球投篮命中率的因素，主要

有动作技术、运动员的身体素质以及心理素质，并对

这三大影响因素及其分支因素进行分析，对提高投篮

［3］

命中率的方法进行较为深入的探讨。郭树涛等人指

出，核心稳定性是在一个完整的动力链中，为保证力

量和运动能够最适宜地产生、传递、控制至四肢末端，

而具有的控制躯干位置和运动的能力，其实质是保持

脊柱中立区域在一定生理范围内，以避免临床不稳

定。核心区肌肉在保持、促进核心稳定过程中，作为

一个整体的功能单位进行活动，但肌肉的动员存在一

［4］

定的层次性。

综上，我国已有相关学者针对核心稳定性，对投

篮命中率的影响进行了一定的研究，发现身体核心稳

定性与跳投命中率之间存在正相关关系，研究结论为

本文提供理论参考。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

以福州市茶园山中心小学2018届和2019届校篮

球队队员为研究对象。

（二）研究方法

1.数据统计法

把2018届、2019届校篮球队员在内的40名男生

作为研究对象，运用数据统计法，对回收问卷的各项

数据采用Excel对数据进行统计处理，用百分比和平

均选择系数等对数据进行描述。

2.问卷调查法

向2018届及2019届校篮球队员发放关于《核心

稳定性对篮球运动员投篮中的影响》的调查问卷，每

届20份，共40份，问卷有效回收率100%。

3.访谈法

对区属小学篮球教师及教练员进行访谈，访谈内

容主要为篮球校队是否安排篮球队员进行核心稳定

性训练，采用哪些核心稳定性训练方法，篮球运动员

的投篮命中率如何等。

2020·12